許多新手媽媽初次懷孕，感覺到懷孕初期下腹痛像經痛，這是正常的嗎？其實懷孕初期肚子痛是很普遍的現象哦！準媽媽們不要慌張，這篇文會跟大家聊聊懷孕初期的症狀、懷孕初期會肚子痛的原因，最後再跟各位分享我自己懷孕初期的飲食，快跟我一起看下去吧😉
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懷孕可不是件小事，畢竟一個媽媽的肚子裡孕育了新的生命，身體一定會出現一些變化，如果像我一次懷了四胞胎，各種懷孕症狀樣樣都來😅那懷孕到底會有哪些症狀呢？以下有7個最主要的症狀：
肚子脹氣
大約在懷孕前３個月，有些準媽媽會一整天都感覺肚子有點脹脹的，是因為體內的荷爾蒙發生變化，分泌的黃體素增加，導致腸胃蠕動減少，消化機能降低，胃酸分泌也減少，因此肚子會有脹氣的感覺。不過約３個月中後肚子脹氣的症狀就會趨緩許多。
便祕
會導致便秘的原因有很多種，為了使胎兒順利著床，體內的黃體素會增加，讓子宮增厚，而黃體素會導致腸胃裡的含水量變少，讓腸胃蠕動變慢，因此糞便的水分也變少，導致糞便乾硬，因此不好排出體外。
另外，如果準媽媽有額外補充鐵劑，也容易引起便秘，子宮擴張壓迫到腸胃也是造成便秘的原因之一喔！
頻尿
懷孕初期準媽媽的子宮會擴張，骨盆及韌帶腫脹，會導致壓迫到膀胱，而讓準媽媽變得頻尿，甚至一天會上多達10次廁所。要提醒各位媽媽，在懷孕期間，尿道感染機率也會變高，因此若是排尿出現異狀，或是有發燒等症狀，要趕緊就醫喔！而且千萬不可以因為不想一直跑廁所就不喝水，孕婦多補充水分也是很重要的。
陰道分泌物增加
女性正常的分泌物是透明或是半透明的微白色，而懷孕的婦女在懷孕時由於體內的雌激素增加、陰道血液循環增加，因此陰道的分泌物會增加。陰道的分泌物可以預防細菌從陰道進入感染，並進到子宮影響胎兒。
孕吐
懷孕之後，準媽媽的體內荷爾蒙會變產生變化，包含人類絨毛膜性腺刺激素、雌激素、黃體素等，會刺激中樞神經系統，使生理產生變化。大多數孕婦都會產生噁心嘔吐的症狀，還有很少部分孕婦會嚴重嘔吐至需要住院治療的程度。
食慾差、嗅覺味覺改變
孕婦體內荷爾蒙改變，也會使孕婦的嗅覺及味覺變得很敏銳，有時還會感到食慾差，或是對食物的喜好改變，例如原本覺得好吃的東西在懷孕之後就不愛了，有些原本不敢吃的東西反而變得喜歡。
以我自己來說，我懷哥哥的時候胃口沒有太大的改變，甚至也沒什麼吐喔！都吃得很健康，不喝咖啡因飲料，還吃超級多蔬菜。不過懷妹妹們的時候，整個人就很沒有胃口，只能勉強吃能吃得下的東西來補充營養，所以那時候吃了一堆牛肉跟垃圾食物😅
陰道出血
有少部分孕婦在懷孕初期會陰道出血，也稱作著床出血，代表受精卵成功附著在子宮壁上。陰道出血通常為暗褐色的分泌物，出血量不多，而且頂多持續１至３天，沒有危險性，所以準媽媽們不用太擔心。但如果是出血量大且血是鮮紅色，又持續好幾天，那就可是其他問題所引起的，務必要就醫檢查喔！
懷孕初期下腹痛像經痛 | 懷孕初期肚子痛原因
那麼各位準媽媽們很擔心的腹部痛，感覺很像生理期來的前幾天，有點悶悶脹脹的，有時還會突然用力抽痛一下，這都是屬於懷孕初期現象，這又是什麼原因造成的呢？有可能變嚴重嗎？我們接著看下去喔～
子宮充血、擴張
女性懷孕初期腹部痛通常是子宮韌帶拉扯引起的疼痛。女性懷孕時，子宮會充血，且會隨著胚胎成長而撐大，因此支撐子宮的韌帶會跟著被往上拉扯開，造成腹部兩側抽痛。
荷爾蒙改變
女性懷孕初期，體內荷爾蒙改變，黃體素增加導致腸胃蠕動減少、子宮擴張，因此導致下腹部有悶脹感，腹部還會有些微微痠痛的感覺，就像女性生理期時的悶痛感不適感，這都屬於正常的現象喔！
腹部脹氣與便秘
孕婦體內的黃體素增加，會使消化道肌肉變鬆弛、消化機能變慢，因而減緩了蠕動的速度，而造成肚子脹氣，可能還會產生腹部絞痛的症狀。
痙攣現象
隨著胎兒逐漸長大，子宮也會隨之持續擴張，當子宮不斷撐開，支撐子宮的韌帶就會產生更大的拉扯而產生痙攣，這時候孕婦感受到的疼痛會比韌帶拉扯的痛感更強烈一點，不過仍屬於懷孕初期的正常現象之一。
胎盤剝離
胎盤剝離是指胎盤提早跟子宮分離，常發生在懷孕第20週至第25週，孕婦發生胎盤剝離時，常伴隨的症狀有腹部劇痛、強烈宮縮、陰道出血，對孕婦來說是比較危險的情況，甚至可能會有流產的可能性。
葡萄胎
葡萄胎是一種不正常的懷孕，懷孕初期至中期，可能會有細胞異常增生的情況，為染色體異常所導致，原因是不正常受精卵造成胚胎及妊娠囊萎縮，稱為葡萄胎。
有葡萄胎症狀的孕婦可能會有下腹部悶脹痛、陰道出血、子宮脹、劇烈嘔吐的症狀，最明顯的症狀是孕婦的子宮會異常地大，超過該週數應有的大小。
因為葡萄胎沒有辦法順利長成胎兒，所以有葡萄胎症狀的準媽媽，必須以吸刮術（或稱真空吸引術）將子宮的內容物清除，並進行後續的妊娠指數追蹤。
子宮外孕
正常的受精卵應著床於子宮腔內發育，但如果受精卵沒有進入子宮，而是在子宮外的位置著床，就稱作子宮外孕，通常會在懷孕的第４到12週出現症狀，子宮外孕的孕婦會有陰道出血、骨盆、下腹痛、排尿排便時疼痛等症狀，當胚胎發育過大時，還可能將子宮外孕的位置撐破，對懷孕媽媽來說很危險喔！
流產
即使女性成功受孕，且胚胎順利著床於子宮內，也會有流產的可能喔！因為在懷孕初期時母體會自然地將不健康的胚胎排出體外，如果發生劇烈宮縮，還伴隨著陰道大量出血，以及骨盆、背部、腹部疼痛，一定要趕快就醫。
懷孕初期腰痠背痛怎麼辦？
懷孕時整天腰痠背痛一定是每個準媽媽或是生過小孩的媽媽都懂得吧！特別是我懷妹妹時四肢很瘦，身上硬是多了四個孩子的重量，當時真的無時無刻腰痠背痛，現在回想起來真是佩服自己堅強的意志力！來跟分享一下當時的我都用什麼方法緩解腰痠背痛的問題吧！
懷孕初期飲食分享
懷孕的媽媽以飲食均衡為主，記得要多補充一點鐵質、蛋白質跟鈣質，另外補充葉酸也很重要，可以有助於胎兒健康跟智力發展喔！最後來分享一下懷孕初期的飲食😊
大量蔬菜
花椰菜的鐵質很多，也建議準媽媽們多補充，一餐中可以的話多吃幾種不同色的蔬菜比較好唷！別忘了水果也很營養，可以多補充一些😊
蛋豆魚肉類
蛋豆魚肉類中含有豐富蛋白質，可以幫助胎兒發育，促進身體組織成長，也幫助孕婦補充體力。我在懷妹妹時因為吃不太下其他食物，連菜都吃不太下，就吃比較多牛肉來補充營養。
全穀雜糧
全穀雜糧中含有維生素及膳食纖維，建議準媽媽們要正常攝取麵飯等主食，來補充能量，像是燕麥、全麥麵食和糙米、大麥中，有豐富的纖維，可以幫助消化，增進腸胃的機能。
牛奶
全穀雜糧中含有維生素及膳食纖維，建議準媽媽們要正常攝取麵飯等主食，來補充能量，像是燕麥、全麥麵食和糙米、大麥中，有豐富的纖維，可以幫助消化，增進腸胃的機能。
滴雞精
我懷妹妹的時候，都沒什麼胃口，只能盡量吃能吃的下的東西補充營養，因為能吃的下肚的東西有限，所以我每天都會喝滴雞精，像是我們有合作的田園香滴雞精，加熱非常方便，只要放在熱水幾分鐘就好了，不用大費周章料理，一次喝下滿滿的營養，孩子們也都很愛喝哦！
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肚子裡孕育著小小的生命，所以如果突然肚子痛、陰道出血，都難免讓新手媽媽們很緊張，不過沒有關係，只要好好地維持正常生活作息，營養攝取均衡，保持簡單的運動習慣，可以盡量放心地度過孕期，但如果有很劇烈的症狀，或是感覺身體有不太正常的變化，請孕媽一定一定要去看醫生喔！
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