空氣汙染一直是許多開發國家備受重視的問題，而你有聽說過 IAQ 是什麼嗎？為什麼有些人會透過 IAQ 來衡量空氣品質呢？
閱讀本篇文章，你將詳細瞭解什麼是「 IAQ 室內空氣品質」及哪些方法能夠降低室內空氣的汙染！
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IAQ 是什麼？一次看懂 IAQ 標準！
有些人第一次聽到「 IAQ 」時，可能會與「 AQI」搞混，但其實兩者是不一樣的空氣指標喔！
AQI 是指空氣品質指標，IAQ 則是指室內空氣品質，AQI 是用來衡量外部空氣品質的，而 IAQ 是用來衡量室內空氣品質。
會影響 IAQ 室內空氣品質的因素有很多種，像是揮發性氣體、懸浮微粒、黴菌細菌、濕度和溫度等。
根據台北市環境保護局公布，室內空氣品質的標準，總共可以分成二氧化碳、一氧化碳、甲醛、總揮發性有機化合物、細菌、真菌、粒徑小於等於 10 微米、粒徑小於等於 2.5 微米、臭氧，這 9 種氣體的標準值來衡量空氣品質：
以上表格中的標準值單位，ppm 為「體積濃度百萬分之一」， CFU / m3 為「菌落數 / 立方公尺」，μg / m3 為「微克 / 立方公尺」。
什麼會影響 IAQ 室內空氣品質？
既然知道了關於 IAQ 的衡量指標後，在我們身活周遭是有哪些事情會影響到我們的室內空氣品質呢？
如果你感覺家中的室內空氣並不是特別好的話，可能從以下 4 點參考因素做判斷喔！
室外空氣
如果是在空氣帶有像懸浮粒子、揮發性有機化合物、沙塵等微粒，如果空氣流動會將室外空氣中的污染物，直接帶進室內，造成空氣品質的影響。
微生物影響
細菌、真菌和病毒等微生物，同樣也會引發室內空氣污染問題，它們滋生在濕潤的環境中，如漏水或高濕度的區域，會使空氣品質下降及皮膚敏感反應的可能。
建築材料
甲醛是一種無色無味化學氣體，常帶有刺激性，同時也被世界衛生組織列為致癌物質，因為其散發的刺鼻氣味，可能會引起呼吸道疾病、神經系統、免疫系統、肝臟等身體上的健康問題。
而建築材料中的礦纖天花板、合成地毯、石膏天花板等裝潢材質，其中就可能會藏有甲醛氣體。
若空氣品質管理不好，恐造成以下 3 種健康問題！
當我們生活在室內環境中，如果沒有做到適當空氣品質管理，每天呼吸的空氣都是帶有害物質或是其他懸浮微粒的話，長期下來可能會造成以下 4 種健康問題：
呼吸道影響
不良的空氣品質可能含有微小顆粒物、揮發性有機化合物等有害物質，這些物質進入呼吸道後，可能引發呼吸道不適、過敏反應，甚至加劇現有呼吸疾病。
肺部癌症
室內空氣品質管理不好，也會增加罹患肺部癌症的風險，空氣中的污染物，例如：懸浮微粒、臭氧、二氧化氮等，除了會刺激呼吸道，導致發炎反應，也可能損傷肺部細胞，因此如果長期暴露於空氣污染中，會大大增加肺部癌症的風險。
皮膚問題
最後除了上述提到的呼吸相關問題外，空氣中的各種雜質，對於一些人來說也可能造成皮膚方面的困擾，像是乾燥、發炎、瘙癢、過敏等，都是有可能發生的皮膚問題。
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改善室內空氣品質 5 招看這裡！
閱讀完上述文章段落後，你是否也覺得如果沒有做到適當的空氣品管理，那麼會造成的潛在健康問題真是恐怖呢？
但是不用擔心，只要使用合適的方法，將室內空氣品質改善的話，不必過度擔心室內空氣品質會影響健康問題，接著就讓我們來看看以下改善室內空氣品質的 5 種方法吧！
減少空氣汙染源
改善室內空氣品質的方式之一，最直接的方法，就是減少空氣汙染源。
避免使用含有揮發性有機化合物的產品，如清潔劑和油漆、禁煙及定期清洗冷氣、空氣清淨機等空氣濾網，也有助於減少室內空氣污染。
保持室內空氣通風
保持室內空氣通風，也是改善室內空氣品質的關鍵方法。
定期開窗通風，有助於排除室內積聚的污染物，降低室內有害物質濃度，提供新鮮的空氣供我們呼吸。
但要注意如果當前室外空氣，是不乾淨的情況下，則不建議開窗讓戶外的污染空氣跑進室內喔！
使用天然成分清潔劑
天然清潔劑的成份，通常不含揮發性有機化合物和有害化學物質，因此可以減少空氣污染來源。
大部份的天然成份的清潔劑，會使用小蘇打、白醋、椰子油等成份製成，對人體健康和環境較為友好，使用時可避免釋放有害氣體，同時做到清潔環境的功效。
植物淨化
許多研究指出如果室內放置植物的話，確實可以起到淨化空氣的效果。
可擺放的室內植物如吊蘭、蘆薈、常春藤等，能吸收揮發性有機化合物及空氣中的污染物，提供新鮮氧氣。
選擇易於種植的室內植物，將它們置於不同區域，有助於維持更清新的室內空氣環境。
更換濾網
如果家中有使用冷氣、除濕器、空氣清淨機等設備，那請記得一定要定期清洗及更換空氣濾網喔！
因為空氣濾網是空氣清淨機等設備中的重要元件，定期更換濾網可以讓過濾空氣中的灰塵、毛髮、花粉、細菌、病毒等污染物，有著更好的效果，對於改善室內空氣品質，減少過敏及呼吸道疾病的發生，也是一項非常好的選擇。
一般建議每月或每季更換一次濾網，依據使用頻率、環境條件和機型不同而調整更換頻率。
定期做空氣濾網更換，提升空氣品質！
空氣濾網是空氣清淨機、冷氣機、汽車等設備中的重要零件，負責過濾空氣中的灰塵、毛髮、花粉、細菌等污染物，以提升室內空氣的品質，因此對於濾網的更換清洗，也是非常重要的一個步驟。
空氣濾網使用一段時間後，會逐漸累積污染物，導致過濾效率降低，甚至無法發揮作用。
濾網的更換頻率會因使用環境、使用頻率等因素而異，一般來說建議每 3 至 6 個月更換一次，如果居住環境空氣品質較差，例如常有灰塵或花粉等污染物，則可能需要更頻繁地更換空氣濾網。
IAQ 是什麼指標？｜常見問題
IAQ 是什麼？
室內空氣品質（IAQ），是指在室內環境中的空氣清潔和健康程度，其中包括氣體、懸浮顆粒物和微生物等參考因素，都會影響指標判斷的結果。
IAQ 標準是什麼？
依據環保署公告的「室內空氣品質標準」，IAQ 室內空氣品質的判斷標準，有二氧化碳、一氧化碳、甲醛、揮發性有機化合物、細菌、真菌、臭氧、粒徑小於等於 10 微米、粒徑小於等於 2.5 微米。
會影響室內空氣品質的因素有哪些？
影響室內空氣品質的因素包括煙霧、揮發性有機化合物、氣味、灰塵、花粉、寵物毛髮、細菌和霉菌等，同時裝潢材質、清潔用品、空調系統舊濾網，也有可能影響空氣質量。
如何改善室內空氣品質？
改善室內空氣品質的方法包括定期通風，讓新鮮空氣進入室內，減少污染物濃度，或是使用空氣淨化器，去除懸浮微粒、氣味和有害物質，以及選用低揮發性或是天然成份的清潔用品、塗料和家具，減少揮發性有機化合物的釋放。
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